Pengertian :
Gangguan akibat kegiatan jasmani di lingkungan udara panas dan kelembaban udara yang jenuh sehingga mengakibatkan gangguan yang hebat pada fungsi pengaturan suhu tubuh manusia.
Penyebab :
Tanda & Gejala
Gejala-gejala khas yang timbul berupa demam tinggi, kesadaran menurun, kejang-kejang, kram, pingsan bahkan kematian.
Tindakan Pencegahan :
- Tubuh membutuhkan sejumlah tertentu air untuk tingkat kegiatan tertentu pada suhu tertentu.
- Makin banyak tubuh berkeringat, makin banyak cairan tubuh yang hilang.
- Berkeringat adalah prinsip dasar dari kehilangan air. Jika seseorang berhenti berkeringat selama waktu tertentu dalam suhu udara yang tinggi dan bekerja berat atau latihan, akan dengan cepat menderita heat stroke.
Tindakan-tindakan khusus untuk menghemat air :
- Carilah tempat yang teduh ! Hindari sinar matahari langsung !
- Letakkan sesuatu diantara anda yang sedang mengadakan kegiatan dan tanah yang panas.
- Batasi gerakan-gerakan anda.
- Kurangi berkeringat. Kenakan pakaian yang lengkap. Pakaian anda akan menyerap keringat, tetap menempel pada kulit sehingga mempunyai efek pendinginan.
- Jika air sangat sulit ditemukan, janganlah makan. Makanan membutuhkan air untuk mencernanya, memakan makanan akan menggunakan air yang diperlukan untuk pendinginan tubuh.
